Cuộc sống vợ chồng: Đừng để ‘hạt mưa’ vô danh thành ‘lũ quét’

Có gì đâu mà ầm ĩ?

Như những thứ vặt vãnh mỗi ngày, bé bằng con muỗi, nói ra thành to chuyện. Nên im lặng, nuốt vào trong, chuyện to hoá nhỏ, chuyện nhỏ hoá không. Cảm xúc trong lòng thì cứ để nó trong lòng thôi, không lẽ nói ra, có mà lại thành cãi nhau, mất cả vui đi. 

Nhiều người vợ chọn cách đó. Nhiều người chồng bảo: Mình là đàn ông đàn ang. Nhưng tích tụ lâu ngày, ngại đối mặt với xung đột, hai vợ chồng, chút một, chút một mà thành khoảng cách tình cảm, hiểu lầm và lạc nhau xa hơn, mất kết nối lúc nào chẳng hay.

Vợ chồng là một mà, thật thà thẳng thắn thôi. Thấy vợ sai thì phải nắn lại cho đúng. Rành rành chồng sai, mình là vợ thì mình phải chỉnh huấn chồng thôi. Nên từ việc vợ hay chia sẻ bài viết nhảm nhí của Hoàng Anh Tú nói về hôn nhân khiến bạn bè mình cứ hỏi mình suốt nên mình bực, mình mắng cho vợ một trận. 

Học cái hay không học, toàn đọc dăm ba cái nhảm trên mạng, hư người ra. Hay có những ngày vợ “khó ở” trong người, thấy chồng hớn hở nói cười với mấy ông hàng xóm, cũng thành bực dọc mà lớn giọng mắng chồng “chọn bạn mà chơi, mấy ông hàng xóm đâu tử tế đâu mà anh giao lưu, hỏng người ra”. 

Vì ta là vợ, vì tôi là chồng nên chẳng cần ranh giới cá nhân hay nể nang gì sất. Ngứa mắt là ngứa miệng, phải nói. Khiến hôn nhân lâu ngày thành ngạt thở, bó buộc, mất dần đi sự tôn trọng lẫn nhau.

Đến cả chiếc giường, đang vui thì ấm. Không hài lòng thì cấm vận nhau. Từ chối thẳng thừng, biết điều cư xử cho đúng thì mới được ăn ngon. Lâu dần, vợ cảm thấy tự ái không buồn đòi, chồng thấy sĩ diện, chẳng thèm động. Chiếc giường bất động, chăn lạnh gối lẻ.

Chuyện tiền nong cũng thế! Mỗi người một cách chi tiêu. Rồi tức lên là nói: “Tiền tôi kiếm ra tôi tiêu ra sao kệ tôi, đừng can thiệp”. Nhiều lần như thế, niềm tin vào một tương lai chung hao hụt, què cụt, vỡ vụn lúc nào chẳng hay.

Lại có nhiều người dốc trọn mình vào cuộc hôn nhân, lo lắng quá nhiều về tương lai, bỏ quên cả việc chăm sóc sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của mình. Thành kiệt sức, trầm cảm. Nào phải bạn đời không cùng chia sẻ đâu, chỉ là chỉ tin vào mình, luôn nghĩ mình mới làm được, làm tốt hơn. Kiệt sức thành cáu bẳn, mệt mỏi làm ta thành nhăn nhúm khiến bạn đời chẳng còn thấy ta hấp dẫn nữa.

Bận rộn của đời khiến thời gian riêng tư dành cho nhau trở nên hiếm hoi hơn. Bao lâu rồi, chẳng nhớ nữa, hai ta không còn những giây phút riêng tư với nhau? Thì ngày chỉ có 24 tiếng, con con cái cái, công việc ngập đầu phải biết thông cảm cho nhau chứ? Chỉ là lâu dần cả hai mỗi người một hướng chạy mà lạc luôn nhau vậy.

Còn nhiều nữa những ngổn ngang, bừa bộn. Của những vết thương sau đôi phen chỉ trích, đổ lỗi cho nhau thay vì tìm cách giải quyết nó. Nghĩ đã là vợ chồng sao cần khách khí, mà sai không xin lỗi, chồng làm cho vợ sao cần cảm ơn…

Chuyện có gì đâu mà ầm ĩ? Nên cứ để nó âm ỉ, làm mòn vẹt đi hôn nhân này, làm chật ngực nhau vì ấm ức. Đến một ngày mà hôn nhân vỡ toang…

Hôn nhân là chữa lành cho nhau

Một cuộc hôn nhân hạnh phúc không phải là nơi không có mâu thuẫn, mà là nơi cả hai luôn tìm cách chữa lành cho nhau bằng những yêu thương nhiều hơn một chút nữa!

Chúng ta đã từng rất yêu nhau mà, nhớ không? Chẳng phải sức mạnh to lớn của tình yêu đã khiến chúng ta quyết thành vợ, thành chồng với nhau đó sao? Hãy dùng nó để chữa lành cho cuộc hôn nhân này đi, chữa lành cho người vợ mình đã từng rất muốn cưới, chữa lành cho người chồng đã từng khiến mình muốn gắn kết đến cuối đời.

Nói đi: Chồng yêu vợ! Vợ yêu chồng! Sến quá à? Vậy thì thay lời yêu bằng lời khen đi. Hãy khen nhau những điều nhỏ nhặt như là “Chồng mặc cái áo này khiến vợ mê quá đi”, hay “Thật may khi em là vợ anh, chứ lấy người khác làm sao anh được ăn bữa ngon thế này, hợp khẩu vị của anh thế này”. 

Những lời nói yêu thương làm dịu lòng nhau, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực của hôn nhân mỗi ngày.

Làm đi! Những việc làm nhỏ xíu cũng có thể khiến bạn đời “chấn động tâm can” theo chiều hướng tích cực đấy! Như cuối tuần mang xe của vợ đi sửa, bảo dưỡng, thay phanh, đổ xăng, rửa xe. Như tặng nhau những món quà chẳng nhân dịp gì cả. 

Trẻ con cũng được, một mảnh giấy nhỏ nhét vào túi bạn đời, viết bởi yêu thương của bạn đi. Là cái cách bạn có mặt ngay cả khi bạn không hiện diện trong mỗi ngày của bạn đời mình.

Hãy dành tặng nhau thời gian chất lượng. Bỏ điện thoại xuống, cho bạn đời thấy họ thu hút bạn thế nào đi. Mỗi giây phút bên nhau sẽ chỉ là hai người với nhau thôi, đừng để nó bị xao lãng bởi bất cứ điều gì bên ngoài. 

Là thời gian chất lượng cho nhau vậy. Nó sẽ thành những kỷ niệm đẹp, thành quán ngủ ngon của nhau, thành thế giới riêng của hai người.

Tặng nhau sự tử tế của mình đi! Tình yêu không phải trừu tượng đâu, nó là sự tử tế ta dành cho nhau vậy. Như chủ động làm mà không cần bạn đời nhắc nhở. Như để tâm đến cảm xúc của nhau, một sự dịu dàng khi thấy bạn đời mệt mỏi.

Đừng quên những cái ôm. Sự tiếp xúc cơ thể giúp giải phóng hormone hạnh phúc (oxytocin) và tăng cường sự gắn kết. Bạn chỉ có thể nhận được một cái ôm khi bạn ôm ai đó.

Món quà giá trị nhất của hôn nhân là dùng trái tim mình để lắng nghe bạn đời chứ không phải bằng đôi tai đâu. Trái tim mới nghe thấy và làm nên sự đồng cảm, thấu hiểu.

Ghi nhận nhau mỗi ngày là cách ta thể hiện sự trân trọng của ta với bạn đời. Cảm ơn họ vì những điều họ đã làm, dù nhỏ nhất. Thay vì nhớ ghim lỗi lầm của bạn đời, hãy ghim nhớ những lý do bạn yêu họ, những điều bạn tự hào về họ.

Yêu thương không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng kiên nhẫn và bao dung là cách để vượt qua khó khăn. Đừng vội nổi nóng khi đối phương mắc lỗi; hãy nhớ rằng ai cũng có lúc sai sót. Thay vì chỉ trích, hãy hỏi: “Anh/em có thể giúp gì cho em/anh không?”.

Chúng ta sẽ vượt qua những khó khăn này, cùng nhau! Hôn nhân không phải là nơi chúng ta ngừng yêu, mà là nơi chúng ta học cách yêu nhiều hơn, sâu sắc hơn và chân thành hơn.

10 CHÌA KHÓA MỞ LẠI TÀI KHOẢN HÔN NHÂN

1. Đối mặt với vấn đề thay vì tránh né

Tránh né hoặc chối bỏ mâu thuẫn chỉ khiến vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.

Hãy thử cách này đi:

– Lên lịch thời gian riêng tư để thảo luận về vấn đề mà không bị gián đoạn.

– Thẳng thắn nhưng nhẹ nhàng nói ra cảm xúc của mình thay vì đổ lỗi hoặc chỉ trích.

2. Dùng tình yêu để nghe

Lắng nghe giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân sâu xa của mâu thuẫn và tạo cơ hội để chữa lành.

Hãy thử cách này đi:

– Tập trung vào lời nói của đối phương mà không ngắt lời hoặc phán xét.

– Đặt câu hỏi để làm rõ ý kiến của họ, ví dụ: “Em có thể giải thích thêm về điều này không?”

3. Xin lỗi là xin lỗi!

Việc nhận ra lỗi sai của bản thân là bước đầu tiên để sửa chữa và xây dựng lòng tin.

Hãy thử cách này đi:

– Nói lời xin lỗi chân thành nếu bạn đã làm tổn thương đối phương.

– Không biện minh hoặc cố gắng đổ lỗi ngược lại.

4. Học lại cách giao tiếp.

Giao tiếp là nền tảng của mọi mối quan hệ lành mạnh.

Hãy thử cách này đi:

– Chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc hàng ngày để duy trì sự kết nối.

– Sử dụng ngôn ngữ tích cực thay vì tiêu cực (ví dụ: “Anh rất vui khi em giúp anh” thay vì “Sao em không làm việc này sớm hơn?”).

5. Học cách tha thứ

Tha thứ là chìa khóa để giải phóng bản thân khỏi nỗi đau và bắt đầu lại.

Hãy thử cách này đi:

– Nhận ra rằng không ai hoàn hảo và cả hai đều có thể mắc sai lầm.

– Hãy nhớ rằng tha thứ không đồng nghĩa với việc quên đi, mà là chấp nhận và tiến lên.

6. Tập trung vào điểm mạnh của nhau

Nhìn nhận điểm tốt của đối phương giúp bạn thấy giá trị của họ trong cuộc sống của mình.

Hãy thử cách này đi:

– Khen ngợi những điều nhỏ nhặt mà đối phương đã làm tốt.

– Ghi nhớ lý do ban đầu khiến bạn yêu họ và nhắc nhở bản thân về điều đó.

7. Đặt mục tiêu chung

Mục tiêu chung giúp hai người đoàn kết và cùng hướng tới tương lai.

Hãy thử cách này đi:

– Thảo luận về kế hoạch dài hạn, chẳng hạn như tài chính, nơi ở, giáo dục con cái.

– Cùng nhau thực hiện các dự án nhỏ, như cải tạo nhà cửa hoặc học một kỹ năng mới.

8. Thực hành lòng biết ơn

Biểu lộ lòng biết ơn giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và sự gắn bó.

Hãy thử cách này đi:

– Mỗi ngày, hãy nói ít nhất một điều bạn biết ơn về đối phương.

– Viết thư hoặc tin nhắn bày tỏ lòng tri ân.

9. Nuôi dưỡng đời sống tình cảm và thể chất

Sự thân mật giúp khôi phục sự kết nối sâu sắc giữa hai người.

Hãy thử cách này đi:

– Dành thời gian ôm ấp, nắm tay, hoặc thể hiện tình cảm qua cử chỉ nhỏ.

– Cải thiện đời sống tình dục bằng cách giao tiếp cởi mở về nhu cầu và mong muốn của nhau.

10. Kiên nhẫn và tin tưởng vào quá trình

Chữa lành hôn nhân không phải là việc có thể hoàn thành trong một sớm một chiều.

Hãy thử cách này đi:

– Đừng kỳ vọng mọi thứ sẽ thay đổi ngay lập tức.

– Tin tưởng rằng nỗ lực của cả hai sẽ mang lại kết quả tích cực theo thời gian.

Cô dâu ‘chết lặng’ khi biết danh tính cô gái chồng dắt vào đám cướiĐược kỳ vọng là màn kết hợp hoàn hảo giữa hai gia đình giàu có, tuy nhiên, chú rể đã biến đám cưới thành một ‘cơn ác mộng’.

Theo Phụ nữ Việt Nam